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Rückenfit, Fitmix, Nordic Walking
Trainingszeiten
FITMIX
Dienstag 18.30 bis 19.00 Uhr
RÜCKENFIT
Dienstag 19.00 bis 20.00 Uhr
jeweils in der ehemaligen
Grundschule
(neben dem Kindergarten,
Am Dorfgraben)
Kontakt
Thea Kraft
theakraft@freenet.de
Marliese Kollert
Telefon (09331) 5426
RÜCKENFIT
ist ein Training zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur, das dazu beiträgt Haltungs- und Rückenproblemen vorzubeugen. Die alltagsrelevanten Muskeln werden intensiv gekräftigt, die Wirbelsäule stabilisiert und das optimale Zusammenspiel aller Muskeln gefördert.
FITMIX
ist ein abwechslungsreiches Ausdauertraining zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems. Es beinhaltet Zumba, Step-Aerobic und Intervalltraining.
Frauen und Männer jeden Alters, von jung bis jung geblieben, haben hier Spaß an Bewegung -
bei flotter Musik und professioneller Anleitung.
Nordic Walking
(zusätzlich im Sommer)
Mittwoch
18.30 Uhr
ab Sportplatz
Nur in der Sommerzeit. Für Details bitte den Terminkalender beachten.
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