Rückenfit, Fitmix, Nordic Walking

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Trainingszeiten


FITMIX
Dienstag 18.30 bis 19.00 Uhr

RÜCKENFIT
Dienstag 19.00 bis 20.00 Uhr
 
jeweils in der ehemaligen
Grundschule
(neben dem Kindergarten,
Am Dorfgraben)
 
Kontakt
 
Thea Kraft
theakraft@freenet.de
 
Marliese Kollert
Telefon (09331) 5426
RÜCKENFIT
ist ein Training zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur, das dazu beiträgt Haltungs- und Rückenproblemen vorzubeugen. Die alltagsrelevanten Muskeln werden intensiv gekräftigt, die Wirbelsäule stabilisiert und das optimale Zusammenspiel aller Muskeln gefördert.
 
FITMIX
ist ein abwechslungsreiches Ausdauertraining zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems. Es beinhaltet Zumba, Step-Aerobic und Intervalltraining.
 
Frauen und Männer jeden Alters, von jung bis jung geblieben, haben hier Spaß an Bewegung -
bei flotter Musik und professioneller Anleitung.
Nordic Walking
(zusätzlich)

Mittwoch
18.30 Uhr
ab Sportplatz

Nur in der Sommerzeit (ab Ende März bis etwa Anfang Oktober). Für Details bitte den Terminkalender beachten.
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